گلوکز قند موجود در جریان خون است. انسولین به عنوان کلیدی برای ورود گلوکز به سلول ها برای ذخیره و انرژی عمل می کند. بدن برای انرژی به گلوکز نیاز دارد، اما گلوکز بیش از حد می تواند به مرور زمان به اندام های بدن آسیب برساند. در افراد مبتلا به دیابت، یا انسولین کافی ندارند یا مقاومت به انسولین وجود دارد که منجر به افزایش سطح قند خون می شود.
زمانی که بدن فردی بیش از حد انسولین تولید می کند یا داروی زیادی دریافت می کند، می تواند باعث کاهش قند خون شود. قند خون بین 54-69 میلی گرم در دسی لیتر هیپوگلیسمی سطح 1 در نظر گرفته می شود. علائم معمول قند خون پایین عبارتند از:
- سرگیجه
- ضربان قلب نامنظم یا تند
- گرسنگی
- تعریق
- اضطراب
- تحریک پذیری
- لرزش
وقتی فردی انسولین یا داروی کافی برای رفع نیازهای بدنش دریافت نمی کند، می تواند منجر به افزایش قند خون یا هیپرگلیسمی شود. دلایل زیادی برای هیپرگلیسمی وجود دارد از جمله دیابت درمان نشده، دریافت نکردن داروی کافی، خوردن کربوهیدرات زیاد، فعالیت بدنی کمتر، داشتن وزن اضافی و عوامل ژنتیکی.
علائم معمول قند خون بالا عبارتند از:
- تشنگی شدید
- نیاز به دفع مکرر ادرار
- تاری دید
- افزایش گرسنگی
- احساس خستگی و ضعف
- سردرد
کنترل قند خون به تعیین اینکه آیا به مقدار گلوکز مورد نیاز بدن خود رسیده اید یا خیر کمک می کند که این امر به کاهش علائم ناخوشایند قند خون بالا و پایین کمک می کند و از عوارض طولانی مدت دیابت جلوگیری می کند. یادآوری این نکته مفید است که اعداد نه خوب هستند و نه بد. آنها صرفاً اطلاعاتی هستند که به شما کمک می کنند تا بدانید چه چیزی به خوبی کار می کند و زمینه هایی را برای بهبود مدیریت دیابت خود شناسایی کنید.
در صورت مصرف انسولین، نظارت بر سطح گلوکز خون بسیار مهم است. نتایج کنترل گلوکز خون می تواند به شما در تصمیم گیری در مورد غذا، فعالیت بدنی و داروها کمک کند. بررسی و ثبت سطح گلوکز خون بخش مهمی از مدیریت دیابت است.
راه هایی برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی :
- ورزش به طور منظم
- مدیریت مصرف کربوهیدرات
- خوردن فیبر بیشتر
- نوشیدن آب و هیدراته ماندن
- غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین انتخاب کردن
- مدیریت سطح استرس
- کنترل سطح قند خون
- BGM
گلوکز متر (گلوکومتر) یک دستگاه کوچک و دستی است که افراد برای اندازه گیری قند خون در خانه از آن استفاده می کنند.
یک نوار تست را در کنتور خود قرار دهید. کنار نوک انگشت خود را با سوزن (لانست) که به همراه کیت تست ارائه می شود، سوراخ کنید. لبه نوار تست را روی قطره خون نگه دارید. گلوکومتر بعد از چند ثانیه سطح قند خون شما را روی صفحه نمایش می دهد.
- CGM
کنترل مداوم گلوکز گزینه ی دیگر موجود می باشد. با پیشرفت تکنولوژی، شما یک سنسور کوچک را دقیقاً زیر پوست خود قرار می دهید، معمولاً روی شکم یا بازو. این سنسور سطح گلوکز را در مایع زیر پوست شما اندازه گیری می کند. همه سیستم‌های CGM از یک فرستنده برای ارسال بی‌سیم داده‌های گلوکز از حسگر، به دستگاهی استفاده می‌کنند که می‌توانید آن را مشاهده کنید.